Почему колени так уязвимы и как с этим бороться?
Сергей Стариков - невролог-реабилитолог - рассказал и природе возникновения проблем с коленными суставами, объяснил, как защитить себя от травм и снова полюбить ходить и даже подниматься по лестнице.
Болевые ощущения в коленном суставе могут беспокоить каждого. Тут не имеет значения возраст или социальное положение человека. Факт остаётся фактом: от травм колен не застрахован никто.

Откуда берутся болевые ощущения в суставах, как быть активным, несмотря на физический дискомфорт и что мы можем сделать в качестве профилактики?
Сергей Стариков, невролог-реабилитог, заместитель генерального директора Клиники Инновационных Технологий, кандидат медицинских наук, Доцент Кафедры реабилитации Медицинского института непрерывного образования рассказал о природе возникновения проблем коленных суставов и путей их решения:
Коленные суставы – это одна из самых подвижных и нагружаемых зон тела. Нам кажется, что колени выполняют достаточно простую функцию: сгибание и разгибание. На самом деле, в коленных суставах присутствует ещё элемент вращения. Опора от каждого шага передаётся от бедренной на малоберцовую и большеберцовую кости, они работают как амортизатор, а между собой ещё и раздвигаются. Внутри коленного сустава находится миниск. Он соединён двумя крестообразными связками, которые обеспечивают стабильность суставов.
Поэтому коленные суставы – одна из самых важных, но и сильно уязвимых частей человека.
Всё дело в чрезмерных нагрузках. Чаще всего, они связаны именно с вращением коленного сустава. Тут в зоне риска профессиональный спорт: горнолыжники, футбол, хоккей и другие. Или особенно те, у кого часто происходят ударные нагрузки: прыжки.

Другой причиной проблем в коленных суставах можно назвать любые гравитационные нагрузки. Сюда входят лишний вес и длительное ношение тяжёлых предметов, например, рюкзаки или сумки.

Происходит это из-за того, что колени держат вес всего тела. Во время ходьбы, когда мы переносим вес тела с одной ноги на другую, все природные килограммы человека и дополнительный груз давят на сустав.
Самый главный совет в лечении и профилактики проблем коленных суставов – это дозированные физические нагрузки.


Очень важно развивать мышцы, которые обеспечивают стабильность и мобильность суставов. Колени – это сегмент, который находится в прямом взаимодействии со всем телом, это невероятно важное звено цепи. Если есть нарушения в других звеньях, то на коленях нагрузка может быть чрезмерная.

Поэтому самый главный принцип решения проблем с коленями: дозированная физическая активность по стабилизации суставов.

Но если проблема уже существует, а прогулка в парке отнимает слишком много сил и даёт только болевые ощущения в коленях, тогда следующий этап – местное воздействие мазями, массажи и компрессия коленных суставов.

Наколенники с плотной компрессией не подходят, потому что они могут вызвать нарушения работы кровоснабжения, а это приведёт к дистрофическим изменениям. Поэтому лучший вариант – это рефлекторное воздействие на болевую зону.





Мы разработали специальный наколенник точечной компрессии, чтобы решить проблему болей в коленных суставов и не доводить дело до хирургического вмешательства.

Помимо лёгкой фиксации коленного сустава, чтобы сустав был стабилен, наколенник стимулирует биологически активные точки. Технология SportDots передаёт сигнал к датчикам в нашем теле – нервным окончаниям. Они, в свою очередь, заставляют центральную нервную систему включать адаптацию для суставов.

Воздействуя на них, мы получаем улучшенный кровоток и питание клеток в болевой зоне, что в несколько раз ускоряет процесс регенерации мягких тканей. Таким образом, наколенник способен быть самостоятельным лекарством от артроза и застарелых травм.
Made on
Tilda