Как на госслужбе совмещать воспитание ребёнка и успевать заниматься спортом?
Екатерина Бражникова, заместитель генерального директора Агентства инноваций города Москвы занимается спортом каждый день, ходит на йогу, плавание, танцы, бегает по утрам и ходит на фитнес. А ещё она воспитывает маленькую энергичную девочку.
Как быть в ресурсе, чтобы тебя хватало везде и на всех?
Екатерина уверяет, что рецепт тут может быть только один: любить все, что ты делаешь:
«Благодаря спорту я оставляю много негативной энергетики позади, которая цепляется к нам, например, в рабочее время. После занятий я выхожу из зала, бассейна или студии йоги обновлённой и чистой. Всё ненужное уходит, на замену приходит чистый позитив».
Именно спорт – источник энергии, который помогает Екатерине быть в ресурсе на работе и дома.
«Важно получать позитив во всех сферах, потому что мы заряжаемся энергетикой друг друга. На работе, дома в семье, с друзьями. Это обмен эмоциями. Необходимо, чтобы этот круговорот был только позитивный.

Главное – не позволять себе погружаться в неприятные ситуации. Нельзя держать негатив в себе.

Женщина заряжается, когда её тело подтянуто, накачано, здоровое. Она чувствует в себе гораздо больше внутренних сил. Мне этих сил хватает, чтобы посвятить себя ребёнку.

Для работы тоже нужно быть в ресурсе: постоянные выступления, совещания, стратегическое планирование, постановка задач сотрудникам. В голове одновременно нужно держать очень много.

Всё это я могу делать, потому что спорт – мой источник энергии».

Дочке Екатерины недавно исполнилось 6 лет. Она уже занимается гимнастикой, танцами и ездит на соревнования. Мама считает, что лучше всего, когда ребёнок с самого детства погружен в спорт – к нему проще возвращаться во взрослом возрасте.
«Когда вы говорите ребенку «надо заниматься спортом, иди» - это вызывает больше негативные эмоции, ребенок отвергает такую возможность.

Совсем другое дело, когда мама показывает пример: здоровая, энергичная, весёлая, добрая – ребёнок будет считывать и повторять.

Я очень большое внимание уделяю спорту в своей жизни, а дочь всё видит. Вот она и сама хочет тоже этим заниматься! Дети в 6 лет прекрасно всё считывают».



Читайте другие наши материалы и узнайте больше о технологии точечной компрессии и продукте SportDots на нашем официальном сайте
Made on
Tilda